Скачать Функционал с собственным телом - Тупурия (2026)

[bart]

Функционал с собственным телом​

Автор: Школа Виктора Блуда & Гога Тупурия



Тренировки с собственным весом часто превращаются в бесконечные отжимания и приседания, и в какой-то момент прогресс останавливается. Эта программа от Школы Виктора Блуда и Гоги Тупурии помогает сдвинуться с места. Нагрузка меняется по понятной схеме, а сложность растёт от недели к неделе, поэтому тело не успевает привыкнуть.

Курс рассчитан на тех, у кого уже есть база и кто готов к серьёзной работе. Зал и тренажёры не понадобятся: заниматься можно дома, на площадке или в поездке. В программе есть сила, контроль тела и взрывная скорость, так что вы развиваете физическую форму целиком, а не одно качество.

В конце месяца вас ждёт итоговое испытание. Оно покажет, насколько вы выросли за курс и на что вы способны физически и морально.

Программа для продолжающих: она нужна тем, кто хочет поднять свою форму на новый уровень. В каждом цикле есть силовые, статические и взрывные упражнения, и прогресс заметен каждую неделю.

Как устроено обучение:
Курс идёт циклами. Каждый цикл развивает разные физические качества. Так вы не перетренируетесь и при этом будете стабильно прибавлять в результатах.

Первые три недели: развитие силы и мощности:

• Силовая — работа над базовыми движениями и функциональной мощью;
• Статика — развитие контроля, стабилизации и удержания собственного тела;
• Взрывная нагрузка — упражнения для резкости, скорости и динамической силы.

Эти три ключевые тренировки повторяются по кругу, и каждую неделю интенсивность растёт. За это время у вас прибавляются выносливость и сила, а техника становится точнее.

Четвёртая неделя: тест на выносливость и характер:
Последний этап — серьёзное испытание из высокоинтенсивных комплексов. Они проверяют и тело, и психику: готовы ли вы к нагрузке физически и морально. Тест помогает перешагнуть привычный уровень тренировок и понять, на что вы действительно способны.

Если вы хотите тренироваться с толком, развивать тело комплексно и видеть результат каждую неделю, этот курс вам подойдёт.

Для кого подойдёт:

• Спортсменов со средним уровнем подготовки;
• Тех, кто хочет разнообразить тренировки с собственным весом;
• Пользователей, готовых к прогрессии и повышению нагрузки;
• Всех, кто стремится развить силу, выносливость и взрывную мощь без дополнительного оборудования.

Что получите:

• Укрепление мышечного корсета и развитие функциональной силы;
• Улучшение координации и контроля движения;
• Повышение выносливости и общей физической готовности;
• Рост уверенности в своих возможностях и дисциплине.

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: