восстановление - список тем на EGround

Идеальная практика на каждый день Автор: FitStars & Лера Буры Сидячая работа, вечная спешка и стресс быстро сказываются на теле: спина деревенеет, плечи поднимаются к ушам, к вечеру нет сил ни на что. Большие тренировки в таком режиме обычно не приживаются, а вот короткий мягкий комплекс на...

Авторская схема восстановления «Re Vita» Автор: Ирина Зезулева Если вы устали от бесконечных списков БАДов и не понимаете, как всё это работает вместе, этот материал предлагает другой подход. Вместо очередного перечня «что пить» Ирина Зезулева показывает логику, по которой строятся схемы...

Очистите свой мозг от мусора 2.0 - Глимфатическая система мозга Автор: ShtDY Хроническая усталость по утрам, туман в голове и ощущение, что даже восемь часов сна не восстанавливают, часто связаны не с нехваткой отдыха, а с тем, насколько хорошо мозг очищается от продуктов обмена. За эту...

Крепкий сон и спокойствие Автор: Вячеслав Ананенко Если вы годами просыпаетесь разбитым, долго ворочаетесь перед сном или посреди ночи открываете глаза от тревожных мыслей, этот материал от Вячеслава Ананенко поможет разобраться, что на самом деле мешает нормально отдыхать. Плохой сон редко...

Перезагрузка организма. Как вернуть энергию, здоровье и ресурсное состояние Автор: garbuzova.pro, Галина Гарбузова Программа посвящена восстановлению внутреннего ресурса, снижению усталости и более внимательному отношению к состоянию организма. Курс будет полезен тем, кто хочет системно...

Феноменальный сон Автор: Константин Дудин «Феноменальный сон» — это практическая программа Константина Дудина по восстановлению естественного, глубокого и качественного сна. Курс помогает шаг за шагом выстроить устойчивый навык быстрого засыпания за 10–15 минут, улучшить глубину ночного...

Вагус. Путь к регенерации Платформа: ShtDY «Вагус. Путь к регенерации» — это курс для тех, кто хочет глубже разобраться в механизмах восстановления организма, работе вегетативной нервной системы и роли блуждающего нерва в регуляции стресса, иммунного ответа, адаптации и общего ресурса...

Гипнозы-медитации Автор: Елена Вальяк «Гипнозы-медитации» — это сборник практик для работы с внутренним состоянием, эмоциональным напряжением, тревожностью, усталостью и потребностью в глубоком расслаблении. Материал подойдёт тем, кто хочет научиться лучше слышать себя, мягче справляться со...

Сон и стресс: практическое руководство Автор: Элисо Джобава Практическое руководство по нормализации сна и снижению уровня стресса поможет вам выстроить устойчивый режим и улучшить общее самочувствие. Материал ориентирован на простые и применимые в жизни решения, которые не требуют сложных...

Тейпирование Платформа: TutorPlace Автор: Алина Сафиуллина Курс по тейпированию предназначен для тех, кто хочет понять, как кинезиотейпы помогают ускорять восстановление, снижать болевые ощущения и улучшать общее самочувствие без медикаментов. Обучение даёт системное представление о принципах...

Здоровый тазобедренный сустав Автор: Артем Пак Курс «Здоровый тазобедренный сустав» — это комплексная программа восстановления и профилактики, разработанная с учётом анатомии и физиологии человека. Обучение направлено на устранение боли, восстановление подвижности и нормализацию работы...

Здоровый седалищный нерв Автор: Артем Пак Курс «Здоровый седалищный нерв» — это комплексная программа восстановления и профилактики проблем в области ягодицы и ноги, разработанная с учётом анатомии, биомеханики и физиологии человека. Обучение направлено на устранение боли, снятие компрессии...

Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу Автор: Алексей Молчанов Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу — это практическая программа, направленная на восстановление естественного дыхания, повышение выносливости и улучшение общего состояния организма...

Как справляться с выгоранием 2.0 Автор: TutorPlace — Татьяна Михайлова Этот курс создан для тех, кто живёт в состоянии постоянной спешки, эмоционального истощения и нарастающей усталости. Материал помогает разобраться, откуда возникает выгорание, почему привычные методы «отдыха» не работают и...

Кортизол - знай свое место Автор: Алёна Ковальчук Протокол-рекомендация «Кортизол — знай своё место!» — это структурированная программа в формате PDF, основанная на научных данных о работе гормона кортизола и влиянии стресса на организм. Внутри вы найдёте пошаговый план нормализации...

Вебинары. Все 3 блока Автор: Александр Филиппов Полный сборник из трёх блоков вебинаров Александра Филиппова — это системный курс по тренировкам, физиологии, жиросжиганию, набору мышечной массы, восстановлению и работе с клиентами. Материал охватывает ключевые темы, необходимые как...

Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом Автор: Виктор Луганский Тибетские йога и медицина смотрят на заболевания позвоночника шире чем современная медицина и предлагают в первую очередь не лекарства, а изменение образа жизни, выражающееся например, в использовании...

Метафизика – восстановление души и тела. Расширенный курс «Перерождение» Автор: Жанна Абрамова Вы получите видеозаписи занятий расширенного курса «Перерождение. Исцеление органов и систем» 2019 года. Метафизика – исцеление первичной клетки. Мощная технология по исцелению клетки...

Техники быстрого восстановления или Держаться нету больше сил Автор: Тимур Гагин Программа марафона Блок 1 Быстрый сброс напряжения Когда только что случилось что-то, что выбило из колеи, отвлекло: эмоциональный разговор, сильная неудача, серьезная неприятность - как быстро справиться, чтобы...

Восстановление микрофлоры Василий Львов О том, что наша микрофлора — основа иммунитета и главная химическая лаборатория по производству незаменимых аминокислот и витаминов я писал уже многократно. Тот факт, что консерванты, читай антибиотики, губительно на микрофлору действуют, всем известен...